番茄工作法

番茄工作法

• 番茄时钟，定一个25-30分钟左右的时钟，期间开始一个task不能被打断，直到结束之后休息reward一下
• task列表，拆解任务进行分配每天要将每天的任务规划成列表，再根据番茄时钟进行一项项执行
• reward，非常重要关乎着大脑能否形成激励以至于形成习惯。